A.B.E.R. ich muss vorher noch...
... so fangen die meisten Ausreden an. Hören Sie auf, Sich selbst zu belügen.
Fangen Sie heute an, ehrlich zu Sich selbst zu sein.
Wollen Sie Ihre Enkel zum ersten Fusballmatch selber begleiten ? Oder per Videokonferenz aus dem Spital nur müde winken ?
A.B.E.R. was ist das ?
ANATOMIE 2 Stunden Grundkenntnisse des menschlichen Körperbaus.
Die Anatomie ist in der Medizin die Lehre vom Aufbau der Organismen. Es werden Gestalt, Lage und Struktur von Körperteilen, Organen, Gewebe oder Zellen betrachtet. Wozu Skelett, Muskeln und Organe notwendig sind und wie Ihr Körper funktioniert lernen Sie als Allererstes.
BEWEGUNG : 4 Stunden erleben und verstehen lernen
Was lebt das sich bewegt. Manche Leute bewegen sich mehr, andere weniger. Lernene Sie den Sinn und Ursache der täglichen Bewegung schätzen. Bewegungsmangel(=Selbstmord in Raten) ist überwindbar.
Lernen Sie wie Sie sich mit Freude zu mehr Bewegung aufmachen.
ERNÄHRUNG 2 Stunden untersuchen wir Ihre
(..und wenn Sie darauf bestehen auch meine..) Ess-Gewohnheiten. Kennen Sie Ihre Ernährung ? Lernen Sie Ihr "täglich Brot" mit anderen Augen zu sehen. Nahrung ermöglicht Leben. Doch erst Nahrung mit "MASS" erlaubt ein glückliches Leben. Lernen Sie was hinter den Diätempfehlungen steckt. Verbote gibt es dann keine mehr.
RESULTATE wollen wir Alle sehen. In 1. Stunde lernen Sie
wie Sie die wichtigen Daten sammeln und dokumentieren damit Sie aussagekräftige Resultate für Sich und Ihre Gesundheit vorweisen können.
In 9 Stunden ein besserer Mensch werden ?
Sie schaffen das ganz bestimmt. Machen Sie den ERSTEN Schritt, jetzt. Schauen Sie in den Spiegel und entscheiden Sie sich HEUTE ein bessere Mensch zu werden.
A. B. E. R. Fit
Hören Sie auf nur zu existieren. Er-leben Sie Ihr Leben. Auf der Erde haben Sie nur Dieses.